Provavelmente você conhece alguém que coma muito e continua magra, certo? E por que algumas pessoas vivem constantemente de dieta e não podem perder peso? Por que isso acontece?
E a diferença no metabolismo que fazem com que algumas pessoas gastem mais calorias do que a média para manter o corpo trabalhar, ou depositem menos gordura no tecido adiposo. “Assim como os carros enchem o tanque com gasolina ou álcool e usam esses combustíveis para rodar, nós nos abastecemos com gordura e a armazenamos, tirando dela a nossa energia”, explica o presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade, o endocrinologista Marcio Mancin. “Daí, existem os carrões com motores potentes e grandes consumidores de combustível (esses são os ‘magros de ruim’) e os carros com motor de 1 000 cilindradas (esses são as pessoas com dificuldade para perder quilos)”, completa Marcio Mancin.
E o que fazer para ter um corpo mais magro e não um cheiinho? Bem, a possibilidade é grande de que você já nasça como um ou como outro. Estudos com gêmeos têm mostrado que a genética contribui com nosso peso corporal em 40 a 70%. Genes da obesidade têm sido identificados, o que mostra que alguns corpos já viriam programados para gastar mais fazendo as mesmas coisas. Seguindo na analogia, se seu corpo é um 4×4, você terá direito a comer mais – ou ser abastecido mais frequentemente.
E tem mais: os magros de ruim talvez sejam uma (invejada) minoria porque a seleção natural favoreceu o seu oposto, a eficiência energética. Com os grandes períodos de fome que a humanidade enfrentou, sobreviveram principalmente as pessoas poupadoras de reservas e as ávidas por comida. É isso: da próxima vez que encontrar algum magrinho mandando ver no brigadeiro, pare e pense: “Coitado, não guarda uma energia!”
COMO DRIBLAR O METABOLISMO ACELERADO?
Para desacelerar o metabolismo, primeiro é preciso descobrir quais são as causas da alteração. Doenças da tireoide e tendências genéticas estão entre os principais causas para o desequilíbrio. A alimentação, a suplementação com hipercalórico e os exercícios físicos, como a musculação, podem ajudar a driblar o metabolismo acelerado e fazer o corpo ganhar alguns quilos de massa magra e saudável.
E o que fazer para ter um corpo mais magro e não um cheiinho? Bem, a possibilidade é grande de que você já nasça como um ou como outro. Estudos com gêmeos têm mostrado que a genética contribui com nosso peso corporal em 40 a 70%. Genes da obesidade têm sido identificados, o que mostra que alguns corpos já viriam programados para gastar mais fazendo as mesmas coisas. Seguindo na analogia, se seu corpo é um 4×4, você terá direito a comer mais – ou ser abastecido mais frequentemente.
E tem mais: os magros de ruim talvez sejam uma (invejada) minoria porque a seleção natural favoreceu o seu oposto, a eficiência energética. Com os grandes períodos de fome que a humanidade enfrentou, sobreviveram principalmente as pessoas poupadoras de reservas e as ávidas por comida. É isso: da próxima vez que encontrar algum magrinho mandando ver no brigadeiro, pare e pense: “Coitado, não guarda uma energia!”
COMO DRIBLAR O METABOLISMO ACELERADO?
Para desacelerar o metabolismo, primeiro é preciso descobrir quais são as causas da alteração. Doenças da tireoide e tendências genéticas estão entre os principais causas para o desequilíbrio. A alimentação, a suplementação com hipercalórico e os exercícios físicos, como a musculação, podem ajudar a driblar o metabolismo acelerado e fazer o corpo ganhar alguns quilos de massa magra e saudável.
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